نوزائیدہ بچوں کو دھند اور نزلہ زکام سے بچانے کے آسان طریقے

سردیوں کا موسم، دھند کا بڑھتا ہوا راج اور اس کے ساتھ نوزائیدہ بچوں کو درپیش صحت کے چیلنجز، ہر پاکستانی ماں باپ کے لیے ایک اہم تشویش کا باعث ہوتے ہیں۔ خاص طور پر جب بات ننھی جانوں کی ہو، تو ان کی صحت کا خیال رکھنا ایک بڑی ذمہ داری بن جاتا ہے۔ دھند اور سرد ہوا کا براہ راست اثر بچوں کی نازک سانس کی نالی پر پڑتا ہے، جس سے نزلہ، زکام، کھانسی اور بخار جیسی بیماریاں جنم لے سکتی ہیں۔

یہاں ہم آپ کو کچھ ایسے آسان اور آزمودہ گھریلو طریقے بتائیں گے جن پر عمل کر کے آپ اپنے نوزائیدہ بچے کو اس موسم میں سردی، دھند اور نزلہ زکام سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ یہ طریقے نہ صرف مؤثر ہیں بلکہ قدرتی اور محفوظ بھی ہیں۔

سردی سے بچاؤ: بنیادی احتیاطی تدابیر

نوزائیدہ بچوں کا مدافعتی نظام ابھی مکمل طور پر نشوونما نہیں پاتا، اس لیے وہ بیماریوں کا جلد شکار ہو جاتے ہیں۔ سرد موسم اور دھند میں ان کی حفاظت کے لیے کچھ بنیادی تدابیر بہت اہم ہیں۔

لباس کا انتخاب: گرمی اور آرام کا امتزاج

• تہوں میں لباس پہنائیں: بچوں کو ایک موٹے کپڑے کے بجائے، کئی پتلی اور نرم تہوں میں کپڑے پہنائیں۔ اس سے ان کے جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ جب موسم گرم ہو تو ایک تہہ اتاری جا سکتی ہے۔
• نرم اور قدرتی کپڑے: سوتی اور گرم اونی کپڑے بہترین انتخاب ہیں۔ یہ جلد کو سانس لینے دیتے ہیں اور جلن پیدا نہیں کرتے۔ مصنوعی کپڑوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ پسینے کو جذب نہیں کرتے اور جلد کو خارش کر سکتے ہیں۔
• سر اور پاؤں کو ڈھانپنا: نوزائیدہ بچے اپنے جسم کی حرارت کا بڑا حصہ سر اور پاؤں سے خارج کرتے ہیں۔ اس لیے باہر جاتے وقت یا سردی میں، انہیں نرم ٹوپی اور جرابیں ضرور پہنائیں۔

گھر کے اندر کا ماحول: گرم اور صحت بخش

• مناسب درجہ حرارت: گھر کا درجہ حرارت 22-24 ڈگری سینٹی گریڈ کے درمیان رکھنا مثالی ہے۔ ہیٹر کا استعمال کرتے وقت، کمرے کو خشک ہونے سے بچانے کے لیے ہیومیڈیفائر (نمی پیدا کرنے والا آلہ) کا استعمال کریں۔
• ہوا کا بہاؤ: کمرے میں تازہ ہوا کا گزر ضروری ہے، لیکن تیز ٹھنڈی ہوا کا براہ راست بہاؤ بچے پر نہ پڑے۔ دن میں چند منٹ کے لیے کھڑکی کھول کر ہوا کا رخ تبدیل کریں۔
• نمی کا خیال: خشک ہوا گلے اور ناک کی جھلیوں کو خشک کر کے نزلہ زکام کا باعث بن سکتی ہے۔ ہیومیڈیفائر کے علاوہ، کمرے میں پانی کا ایک پیالہ رکھ دینا بھی نمی کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ماں کا دودھ: قدرت کا انمول تحفہ

• مدافعتی نظام کی مضبوطی: ماں کا دودھ نوزائیدہ بچے کے لیے بہترین غذا ہے۔ اس میں موجود اینٹی باڈیز بچے کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہیں اور اسے بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہیں۔
• تھرمل ریگولیشن: ماں کے دودھ میں وہ تمام غذائی اجزاء اور پانی موجود ہوتا ہے جو بچے کے جسم کا درجہ حرارت نارمل رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
• دودھ پلانے کا وقت: سرد موسم میں بچے کو زیادہ بار دودھ پلانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے کیونکہ وہ زیادہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں اور جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔

دھند اور نزلہ زکام: گھریلو نسخے اور حفاظتی تدابیر

دھند کی وجہ سے ہوا میں نمی کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور ٹھنڈک زیادہ محسوس ہوتی ہے، جو نزلہ و زکام کے جراثیموں کی افزائش کے لیے سازگار ماحول فراہم کرتی ہے۔ ایسے میں کچھ مخصوص گھریلو تراکیب آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

تیل کی مالش: آرام دہ اور مؤثر

سردی کے موسم میں بچے کی جسم کی مالش کرنا بہت مفید ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جسم کو گرم رکھتا ہے اور بچے کو آرام پہنچاتا ہے۔

نسخہ: سرسوں کے تیل میں لہسن اور اجوائن کی مالش

یہ نسخہ صدیوں سے ہمارے ہاں رائج ہے اور نزلہ و زکام کے ابتدائی اثرات کو کم کرنے میں بہت مؤثر ثابت ہوا ہے۔

پس منظر: پرانی دہلی میں ایک حکیم صاحب تھے جو نزلہ و زکام کے مریضوں کے لیے ایک خاص تیل کا نسخہ استعمال کرواتے تھے۔ ان کا ماننا تھا کہ سرسوں کے تیل کی گرمی، لہسن کی جراثیم کشی اور اجوائن کی بخارات خارج کرنے کی صلاحیت مل کر سردی کے اثر کو ختم کر دیتی ہے۔ ان کا یہ نسخہ دور دور تک مشہور تھا اور لوگ اپنے بچوں کو ٹھنڈ سے بچانے کے لیے ان کے پاس آتے تھے۔

اجزاء:

• آدھا کپ خالص سرسوں کا تیل
• 2-3 جوئے لہسن (کٹے ہوئے)
• 1 چمچ اجوائن (خشک)

بنانے کا طریقہ:

1. ایک پین میں سرسوں کا تیل لیں۔
2. اس میں کٹا ہوا لہسن اور اجوائن ڈالیں۔
3. تیل کو درمیانی آنچ پر گرم ہونے دیں اور اسے تب تک پکائیں جب تک لہسن سنہری براؤن نہ ہو جائے اور اجوائن کی خوشبو آنے لگے۔
4. تیل کو چھان کر کسی شیشی میں محفوظ کر لیں۔
5. تیل کو نیم گرم کر کے بچے کے پاؤں، ہاتھوں، چھاتی اور کمر پر ہلکے ہاتھوں سے مالش کریں۔
6. مالش کے بعد بچے کو فوراً گرم کپڑے پہنا دیں۔
7. احتیاط: تیل کی مالش سے پہلے، اسے اپنی کہنی کے اندرونی حصے پر لگا کر چیک کر لیں کہ بچے کی جلد کو کوئی الرجی تو نہیں۔

بخارات کا استعمال (Steam Inhalation)

بخارات بچوں کے بند ناک کو کھولنے اور سانس کی نالی کو صاف کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

طریقہ:

• گرم پانی سے بھرا ہوا ایئر ٹائٹ روم (باتھ روم) میں بچے کو لے جائیں۔ چند منٹ کے لیے دروازہ بند کر دیں۔ گرم بخارات بچے کی ناک اور گلے کو نمی فراہم کریں گے اور اسے سانس لینے میں آسانی ہوگی۔
• یہ طریقہ خاص طور پر نوزائیدہ بچوں کے لیے بہت محفوظ ہے کیونکہ اس میں براہ راست بھاپ کا استعمال نہیں ہوتا جس سے جلنے کا خدشہ ہو۔

ناک کے قطرے (Nasal Drops)

بند ناک بچے کو پریشان کر سکتی ہے، جس سے اس کی نیند اور کھانے پینے میں خلل پڑ سکتا ہے۔

قدرتی ناک کے قطرے:

• نمکین پانی کے قطرے (Saline Drops): یہ سب سے محفوظ اور مؤثر طریقے ہیں۔ آپ بازار سے تیار شدہ سیالین ڈراپس خرید سکتے ہیں یا گھر پر بھی بنا سکتے ہیں۔
  • گھر پر بنانے کا طریقہ: ایک کپ ابالے ہوئے اور ٹھنڈے کیے ہوئے پانی میں چوتھائی چمچ نمک ملا کر اچھی طرح حل کر لیں۔ اس محلول کو ڈراپر میں بھر لیں۔
  • استعمال کا طریقہ: بچے کی ایک ناک میں 1-2 قطرے ڈالیں، پھر دوسری ناک میں۔ چند منٹ بعد، نرم ٹشو یا روئی سے ناک صاف کر دیں۔ یہ بچے کے لیے پرسکون نیند اور بہتر سانس لینے میں مدد دے گا۔

غذائی احتیاطیں

• پانی کی کمی سے بچائیں: بچے کو دودھ کے علاوہ، اگر ڈاکٹر کی ہدایت ہو تو تھوڑی مقدار میں نیم گرم پانی بھی دے سکتے ہیں۔ یہ جسم میں پانی کی کمی کو پورا کرتا ہے اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد دیتا ہے۔
• بھاری غذا سے پرہیز: اس موسم میں بچے کو زود ہضم اور ہلکی غذا دیں۔

جب ڈاکٹر سے رجوع کریں

یہ تمام گھریلو طریقے ابتدائی اور معمولی علامات کے لیے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ ان میں سے کسی بھی علامت کا شکار ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں:

• بچے کو سانس لینے میں شدید دشواری ہو رہی ہو۔
• بخار 102 ڈگری فارن ہائیٹ (39 ڈگری سینٹی گریڈ) سے زیادہ ہو۔
• بچے کی جلد نیلی پڑ رہی ہو۔
• بچہ بہت سست اور بے جان لگ رہا ہو۔
• نزلہ و زکام کی علامات ایک ہفتے سے زیادہ برقرار رہیں۔

اختتامیہ

نوزائیدہ بچوں کی صحت کا خیال رکھنا ایک نازک کام ہے، خاص طور پر سرد موسم اور دھند میں۔ اوپر بتائے گئے گھریلو طریقے آپ کو اپنے بچے کو صحت مند اور محفوظ رکھنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔ یاد رکھیں، محبت، توجہ اور بروقت احتیاط ہی آپ کے ننھے بچے کی بہترین ڈھال ہے۔ اپنے بچوں کا خیال رکھیں اور اس سرد موسم کو خوشگوار بنائیں۔

اشتہار کا مقام

یہاں AdSense اشتہار دکھایا جائے گا۔